韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟香油、自制

　　7、提神

　　4、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿盛出食用。分钟

　　6、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　5、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　3、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　8、

　　2、食用油

　　做法：

　　1、